PSYCHOTHERAPIE, PAARTHERAPIE UND PSYCHOLOGISCHE BERATUNG


PSYCHOTHERAPIE


Psychotherapie befasst sich mit der gezielten Behandlung seelischer Störungen mit Krankheitswert oder auch psychisch bedingter körperlicher Erkrankungen durch ein menschlich zugewandtes und professionell ausgebildetes Gegenüber.

 

Das Ziel einer Psychotherapie ist es, Störungen des Erlebens, Denkens und Handelns, die sich in Erkrankungen wie Depression, Burn-Out, Ängsten, Essstörungen, Psychosomatischen Störungen etc. manifestieren, zu identifizieren und zu heilen oder zu lindern. 

 

 




LICHT INS DUNKEL BRINGEN

DIE GROSSE CHANCE EINER THERAPIE

Die Chance einer Therapie liegt in der in der Wiedererlangung eines lebendigen Selbstkontaktes, der wiederum die Grundlage für lebendige Beziehungen zu anderen Menschen darstellt. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung bietet dabei den Raum, sich dem sich dem Ungeliebten, Unbewussten und Ungelösten im eigenen Leben stellen zu können, vor dem Hintergrund des eigenen So-Geworden-Seins verstehen, annehmen und mitfühlend betrachten zu können. Im geschützten Rahmen der Therapie können so die eigenen Muster erkannt, reflektiert sowie neue Sichtweisen und Verhaltensmuster erprobt werden. 

Nehmen Sie jetzt Kontakt auf

 

DU KANNST DIE WELLEN NICHT AUFHALTEN,
ABER DU KANNST LERNEN AUF IHNEN ZU SURFEN.

 

Joseph Goldstein

MEINE AUFFASSUNG:

FÜHLENDER SELBSTKONTAKT

ANERKENNEN WAS IST


Ich bin der Auffassung, dass ein Mensch, der sich in fühlendem Kontakt zu seinem seelischen Innenleben befindet, und sich seiner selbst bewusst ist, über inneren Reichtum verfügt und sein Leben und seine Beziehungen bewusst gestalten kann. Dies heißt jedoch nicht, dass alles machbar wäre.

 

Denn der Mensch ist in seinem Wesen widersprüchlich, verfügt über ein individuelles Potential und individuelle Begrenzungen. 

Bestimmte Dinge haben wir in der Hand.

Diese Aspekte zu erkennen, bewusst zu gestalten bzw. auch das nötige Zutrauen hierfür zu entwickeln, daran können wir arbeiten. Andererseits müssen wir uns dem Leben auch überlassen und Vertrauen haben sowie anerkennen, dass das Leben auch schmerzvolle Erfahrungen beinhaltet und unter Umständen große Herausforderungen an uns stellt. Wer dies vor Augen hat weiß, dass es keine Niederlage ist, wenn ein Mensch an bestimmten Punkten seines Lebens unglücklich ist oder nicht weiter weiß, sondern dass dies ein Teil des Lebens ist.

 

Ich verstehe Psychotherapie als Begleitung in dem Prozess, anzuerkennen was ist und die Kompetenz und das Vertrauen darin zu entwickeln, sich und sein Leben stehen zu können. 


POTENTIAL ENTFALTEN


Im Rahmen des psychotherapeutischen Prozesses können wir lernen, erziehungsbedingte Einflüsse vom wahren Selbst zu unterscheiden und das individuelle Potential zu entfalten.

 

Es ist kein Zeichen von Schwäche, sich in eine Psychotherapie zu begeben, sondern Ausdruck von Neugier, Verantwortlichkeit und Mut. 


 

EIN MEISTER IST NICHT DERJENIGE DER ETWAS LEHRT, SONDERN DERJENIGE, DER DEN SCHÜLER DAZU INSPIRIERT, DAS BESTE VON SICH ZU GEBEN, UM HERAUSZUFINDEN, WAS ER SCHON WEISS. 

 

Paulo Coelho

TIEFENPSYCHOLOGISCH FUNDIERTE PSYCHOTHERAPIE

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie geht davon aus, dass bei aktuellen Problemen und Konflikten immer auch unbewusste Anteile (innere Konflikte) zugrunde liegen, die mit einer bestimmten Gesetzmäßigkeit (Psychodynamik) zur Entstehung und Aufrechterhaltung einer Symptomatik beitragen. 


HERAUSFORDERUNGEN DES LEBENS

Der Grundstein dieser inneren Konflikte liegt in unseren Erfahrungen in den frühen Lebensjahren, die unser Denken, Fühlen und Handeln auch im späteren Leben entscheidend prägen. Unter bestimmten Umständen können diese in der Kindheit erlernten Überlebens- und Bewältigungsstrategien zum Problem werden, da sie einseitig sind und von daher für bestimmte Entwicklungsaufgaben und Herausforderungen des Lebens nicht passend sind. Sie können uns selbst und unsere Beziehungen belasten und uns sogar krank machen. 


ERHELLUNG DES UNBEWUSSTEN

In der tiefenpsychologisch fundierten Arbeit geht es um die Aufdeckung und Bearbeitung dieser unbewussten Inhalte sowie die Erhellung der Zusammenhänge zwischen der aktuellen Krise und den frühen Prägungen.

 

Neben dem Blick in die Vergangenheit, richtet sich der Fokus vor allem auf das Erleben und Verhalten im Hier und Jetzt, im privaten und beruflichen Kontext sowie auch in der therapeutischen Beziehung. Hinsichtlich der Entfaltung unseres Potentials ist die Perspektive ebenso zukunftsgerichtet.

 

Der Prozess des Sich Seiner Selbst Bewusst Werdens beinhaltet neben der Bewusstwerdung möglicher sozialisationsbedingter Einseitigkeiten im Erleben, Denken und Handeln immer auch die Anerkennung der eigenen Lebensleistung, die Bewusstwerdung vorhandener Stärken und des individuellen Entwicklungspotentials.

 

Eine tiefenpsychologisch fundierte Behandlung macht Sinn, wenn Sie sich in ihrem So-Geworden-Sein ‚tiefer‘ verstehen wollen, wissen möchten, warum sie manchmal genauso fühlen, denken und handeln, wie sie es tun und Sie neugierig sind, auch bis dahin unentdeckte Bereiche Ihrer Persönlichkeit zu erschließen und zu erforschen.

 


 

ES IST EIN RISS IN ALLEN DINGEN. DORT FÄLLT DAS LICHT HINEIN.

 

Leonard Cohen

PAARTHERAPIE

Wenn die Hauptursache für eine psychische Belastung weniger in den Problemen eines einzelnen Menschen liegt, sondern akute oder chronische Konflikte in der Paarbeziehung zu einer seelischen Belastung führen, kann eine Paartherapie
sinnvoll und notwendig sein, um eine Veränderung zu bewirken. 


EINEN GEMEINSAMEN WEG FINDEN

 statt einfach hinzuwerfen - 

 Dieser Wunsch steht oft am Beginn einer Paartherapie.

 

Mit Hilfe der Paartherapie kann es gelingen, die Krise für die persönliche und gemeinsame Entwicklung zu nutzen. Dafür kann es notwendig sein,

  • sich bislang unerledigten Lebensthemen und Entwicklungsaufgaben zu stellen,
  • vielleicht auch frühere Beziehungen aufzuarbeiten,
  • Erwartungen an sich, den Partner und die Liebe zu überprüfen,
  • aus eingefahrenen Kommunikations- und auch Beziehungsmustern auszusteigen und
  • neue Wege des Miteinanders zu finden.

 

Wenn wir auf das Paar als Holon, d.h. als Ganzes blicken, dann vertritt jeder einen Teil für das Ganze. Das bedeutet,  dass beide an der Entstehung einer Krise beteiligt sind und  es auch eine Veränderung beider für eine Weiterentwicklung der Beziehung braucht.

 

Die Frage ist, zu welcher Entwicklung die Krise Sie als Paar herausfordert, an der Sie persönlich und als Paar gemeinsam wachsen können, um aus dem gemeinsamen Teufelskreis in einen gemeinsamen Wachstumsprozess einzutreten.

 

In einer Zeit der scheinbar unbegrenzten Möglichkeiten, kann eine verbindliche Paarbeziehung zu einer Herausforderung werden. Sie eröffnet uns die Chance wirklicher Begegnung und Intimität, jedoch nur wenn wir uns als der Mensch zeigen, der wir wirklich sind. In einer intimen Beziehung ist es auf Dauer gar nicht möglich, sich  im Sinne eines vermeintlichen Ideals zu verstellen. Dies kann auch Angst machen. Dadurch können natürlich auch Seiten von uns zum Vorschein kommen, mit denen wir selbst hadern und die für die Beziehung vielleicht belastend sind.

 


IMPULSE IN DER PAARTHERAPIE

Neben einer

  • Verbesserung von Kommunikations- und Konfliktfähigkeit,
  • der Erarbeitung alternativer Umgangsmöglichkeiten mit festgefahrenen Problemen

kann die Paartherapie kann zum Beispiel Impulse geben, um

  • Gemeinsames zu genießen, sich aber auch in der Verschiedenheit voneinander zu respektieren und gelten zu lassen
  • einen gesunden Ausgleich von Geben und Nehmen zu etablieren
  • Nähe und Intimität sowie Eigenständigkeit und Freiraum leben zu lernen
  • eigene Bereiche und Grenzen zu etablieren, Führen und Folgen im Wechsel zu lernen, wenn subtile oder offene Machtkämpfe die Beziehung prägen
  • die geschlechtliche Polarität evt. wiederzubeleben und zu genießen

Eine paartherapeutische Sitzung dauert 90 Minuten. Die Sitzungen finden meist im Abstand von 4 – 6 Wochen statt. Wie viele Sitzungen erforderlich sind, hängt vom Einzelfall ab und besprechen wir persönlich.  Meine Haltung dazu ist, so viele Sitzungen wie nötig, dabei so wenige wie möglich.

 

 

 

 Nicht selten erhoffen wir uns von unseren Partnern, dass sie viel ältere Konflikte aus unserer Vergangenheit für uns lösen. Dass sie uns entweder geben, was uns früher gefehlt hat oder uns vor dem bewahren, was uns damals zu viel war.

 

Das ist zum einen nicht möglich, denn die Vergangenheit ist bereits vorbei. Zum anderen überfrachtet es die Beziehung mit unrealistischen Erwartungen, überfordert die Partner und führt zwangsläufig in eine Sackgasse, weil in einem solchen Fall die eigenen ungelösten Konflikte einer Lösung auf der Paarebene im Weg stehen. Dann ist es notwendig, sich diesem unerledigten Thema oder dieser Entwicklungsaufgabe zu stellen, damit die Beziehung eine neue, reifere Ebene erreichen kann.



Wenn Sie fürchten, dass persönliche Probleme ihre Beziehung belasten, sie unter Bindungsängsten leiden, sich trennen möchten oder ihr Partner nicht für eine Paartherapie bereit ist, können Sie sich auch alleine an mich wenden. Ich kann Ihnen dann eine Einzelberatung anbieten.

 

 

In Deutschland gilt Paartherapie nicht als Psychotherapie im engeren Sinne bzw. nicht als Heilbehandlung und ist somit auch keine Leistung der gesetzlichen oder privaten Krankenkassen.



 

JENSEITS VON RICHTIG UND FALSCH GIBT ES EINEN ORT.
HIER KÖNNEN WIR EINANDER BEGEGNEN.

 

 Rumi

 

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

Wenn Sie sich Unterstützung bei der Klärung, Aufarbeitung und Überwindung konkreter Probleme in Ihrem Leben wünschen, z.B. im Zusammenhang von Konflikten, einer plötzlichen Veränderung in ihrem Leben oder einer bestimmten Fragestellung, können Sie sich mit Ihrem Anliegen ebenfalls an mich wenden.

 

Die psychologische Beratung arbeitet ebenfalls mit psychologischen und psychotherapeutischen Mitteln, dient jedoch als Hilfestellung bei konkreten Lebensproblemen für seelisch gesunde Menschen. Da Sie nicht die Behandlung einer seelischen Erkrankung zum Gegenstand hat, ist Sie keine heilkundliche Tätigkeit und wird daher von den Krankenkassen nicht übernommen.